Ламинария - йод, кальций, азык җепселләре һәм төрле минералларга бай көрән суүсемнәрнең бер төре. Ул калкансыман биз функциясен көйләү, ашкайнатуны яхшырту, кан липидларын киметү һәм антиоксидант функцияләренә ия. Ламинария кытыршы һәм йомшак текстурага ия, аны салат итеп бирергә, шулпа яки ... ясарга мөмкин.
Күбрәк укыгыз